Nicht nur massage auf dem Gesicht, eine Maske kann auch verwendet werden, für die Wiederherstellung von Gesichts-Schönheit und Festigkeit der Haut im Gesicht, um sich mehr gesund und auch um die Anreise von Falten. Vergessen Sie nicht, verwenden Sie immer eine Creme Gesichts - " Maske/Gesicht Schild, um die Haut gesund und frisch kontinuierlich.
Massage des Gesichts durchgeführt werden können mit der hand. Gesichts-Behandlungen, die getan werden kann, durch massieren allen Gesicht mit beiden Händen ab, der von der Stirn auf die Wange.
Vorteile des Turnens Gesichter:
- Gesichts-übungen werden verwendet, um die stimulation der Durchblutung und der Blutzirkulation, Reduzieren die Belastung, und fügen Sie das Allgemeine Erscheinungsbild des Gesichts.
- Resultierende mimik beim Turnen wird die Haut weich und geben frische, bis das Gesicht wirkt strahlender, weil der Sauerstoffversorgung der Muskeln sag zunächst erhöht werden.
- Die Bewegung hat einen Zweck, für Gesichts-gymnastik glätten die Haut und loszuwerden Falten auf der Gesichtshaut. Diese Gesichts-übungen für Muskelaufbau und helfen, wieder Elastizität der Gesichts-Muskeln begann zu sinken/verschwinden. Diese Gesichts-übungen können auch verwendet werden, anti-agingin anderen Worten, eine Natürliche, jugendlich Droge.
Schritt Gesichts-Gymnastik-Training-Methode
Die folgenden sind einige übungen, die Sie tun können, sich zu Hause, die konzentriert sich auf einen Bereich zu einer Zeit, in der Gesicht, gymnastik Bewegungen folgenden details:die Bewegung nach der Stirn:
Legen Sie Ihre index finger, nur über den Augen, nach unten ziehen und die Augen als er hob eine Augenbraue. Diese Bewegung strafft die Haut von der Stirn. Wiederholen Sie diese Bewegung 10-mal im gesamten.
die Lippen:
- Legen Sie Ihre Zeigefinger in den Mund und saugen einen finger, so hart wie möglich, dann langsam lassen Sie Ihre Saug-und entfernen Sie Ihren finger.
- Wiederholen Sie diese Bewegung 10 mal.
- Die Vorteile dieser mimik wird ziehen Sie Ihre Lippen.
- setzen Sie sich mit geschlossenen Augen und entspannt.
- Als er die Augen geschlossen, bewegen Sie Ihre Augäpfel durch glancing/auf der Suche nach oben und unten so weit wie möglich.
- Wiederholen Sie diese Bewegung, Augen-übungen zusammen, die 10-15-mal
- Darüber hinaus noch mit den Augen immer noch geschlossen/geschlossen und entspannt. die braue heben und Augenlid so weit wie möglich (Augen immer noch geschlossen/geschlossen), bis die Anzahl von 10, entspannen. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 mal.
Legen Sie die Mittelfinger, Zeigefinger und Ringfinger auf die Wange, und dann machen Sie die Bewegung und heben Sie Ihre Wangen, während Sie gleichzeitig auch mit einem lächeln so breit wie möglich.Ausschnitt:
- gerade Sitzen und tengadahkan Kopf nach hinten, während starrte an die Decke Dächer.
- Dann erweitern/öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und halten für eine Anzahl von zehn
- Dann auf der Zählung von 10, schließen/schließen Sie den Mund öffnen früher,
- Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und entspannen.
- Wiederholen Sie die oben für 10 mal.
- setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und tengadahkan Kopf nach hinten, während starrte an die Decke Dächer.
- entspannt Sein, dann öffnen Sie Ihren Mund, bis Ihre Lippen bilden einen Kreis (als wenn Sie sich küssen), zählen bis zu 20-mal
- Auf der Zählung von 20, halt deinen Mund und deinen Kopf wieder in die normale position
Nach einigen gymnastischen Bewegungen über das Gesicht, angespannt die Muskeln des Gesichts, dann die Entspannung Abdeckung wie folgt:
- Öffnen Sie Ihren Mund weit öffnen, spüren Sie die Kinn -, Wangen -, Lippen-Strecken bis stark. Halten Sie in dieser position ein paar Sekunden, dann loslassen und entspannen Ihren Rücken...
- Wiederholen Sie die oben genannten übungen mehrmals (diese übungen entspannen sich die facial, Muskeln und erhöhen die Durchblutung und reduzieren Sie stress und Verspannungen ab.)
- Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und atme durch den Mund, den Mund weit geöffnet, als er Strecke die Zunge raus, so weit wie möglich.
- Öffnen Sie Ihre Augen und schauen. Dies kann reduzieren die Muskelspannung in der Fläche und Hals, hinzufügen, um die Durchblutung und stimulieren die Augen.
- Prise Ihre Wange und quetschen/Klemmen Sie Ihre Wangen biegen Sie früher (Aber nicht zu hart). Diese übungen erhöhen die Durchblutung im Gesicht.
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